38. hét – Baba

Még mindig a fejem van lefelé (legalábbis valószínűleg), és ha beilleszkedtem a medencébe, egyre jobban érzed, hogy lefelé húzódok. Most már nem csak a hangod és a légzésed megnyugtató számomra, de az illatod is fontos lesz, ha megszületek – az első szaglási emlékek segítenek az anya-baba kötődésben. A mozgásaim kevesebbek, de erőteljesebbek – és te biztosan figyelsz minden rezzenésemre. Ne aggódj, ha nem rugdosok annyit, mint korábban – most már készülök a nagy útra.

Biológiai háttér 

A magzat hossza 49–50 cm, súlya 3000–3200 gramm. A bőr puha, rugalmas, a zsírszövet mennyisége optimális a testhőmérséklet szabályozásához. A tüdő, agy és máj teljesen funkcionális, a magzatvíz mennyisége csökkenhet. A baba gyakran fejvégű fekvésű, a méhszáj érése megkezdődik. A szülés bármikor beindulhat.

Tipp a hétre

Próbálj meg naponta ugyanabban az időben nyugodtan leülni, kezedet a pocakodon pihentetve figyelni rám. Ha reagálok, tudhatod, hogy minden rendben – ez most a mi kis rituálénk.

38. hét – Mama

Az utolsó hetek egyikéhez érkeztél! A tested már minden szinten készül a szülésre – a méhed, a hormonrendszered, az idegrendszered is hangolódik. Valószínűleg egyre gyakrabban vannak Braxton-Hicks összehúzódásaid, és néha már fájdalmasabbak is lehetnek. Figyeld őket, de ne ijedj meg – ez még csak a „próba”!

Most már bármelyik pillanatban beindulhat a szülés. Lehet, hogy érzed, ahogy a baba feje még lejjebb kerül, és ez nyomhatja a hólyagodat, medencédet. Az alvás most még nehezebb, de próbálj sokat pihenni napközben is. A tested keményen dolgozik, még ha te csak fekszel is.

A CTG-vizsgálat ilyenkor már rendszeres lehet, hetente történik. Az orvos ellenőrzi a baba szívhangját, a méhmozgásokat, a méhszáj állapotát. Ha a baba mozgása jelentősen csökken vagy bármi rendellenes tünetet észlelsz (folyás, vérzés, erős fájdalom), azonnal jelezd!

Mostanra valószínűleg a kórházi csomagod is készen van – ne feledkezz meg róla, hogy legyen benne minden, amit szeretnél: hálóing, papucs, dokumentumok, víz, kis rágcsálnivaló, telefontöltő. Készülj arra is, hogy a kórházi napok alatt pihenj, regenerálódj – ez is a szülés része.

Tipp a hétre

Beszélj az orvosoddal vagy a szülésznőddel a szülés várható menetéről, mikor indulj kórházba, milyen jeleket figyelj. Tudd, mi az „igazi” fájás, a magzatvíz elfolyása vagy a nyákdugó távozása – ha tájékozott vagy, sokkal magabiztosabb leszel.

Ajánlott teendők:

• Készülj a szülés bármelyik napjára: Mostantól bármikor megindulhat a vajúdás. A kórházi csomagod legyen véglegesen összekészítve, minden dokumentum és szükséges holmi kéznél legyen. Ellenőrizd még egyszer: személyes iratok, zárójelentések, szülési terv, babaruhák, pelenka, textilpelenka, autós hordozó.
• Figyeld a jeleket – és bízz magadban: Tapasztalhatsz erős alhasi nyomást, hasmenést, fokozódó jóslófájásokat. A nyákdugó távozása vagy a magzatvíz szivárgása egyaránt lehet a szülés jele. Ha a fájások 5 percenként jönnek és 1 percig tartanak legalább 1 órán keresztül, indulj a kórházba.
• Kommunikálj a szülésznőddel, orvosoddal: Tudjátok, mikor hívjátok egymást? Ismered a kórházi protokollt? Ha nem, tedd fel most a kérdéseidet!
  → Mi a menete a felvételnek?
  → Kapsz-e beöntést?
  → Mi történik magzatvíz elfolyás esetén fájások nélkül?
• Maradj aktív, amennyire lehet: Napi séta, labdán ülés, gátlazító jóga – mind segítik a baba beilleszkedését és előkészítik a testet a szülésre. A túl sok fekvés inkább fokozza a diszkomfortot.
• Gátmasszázs, testtudatosság, nyugalom: Ha nincs ellenjavallat (pl. hüvelyi fertőzés), a napi gátmasszázs még ebben a szakaszban is segíthet a szülés során a szövetek rugalmasságának növelésében.
• Készülj mentálisan is: Lélegezz mélyeket, vizualizálhatod a szülést, beszélgess olyanokkal, akik erőt adnak. A pozitív megerősítések segíthetnek: „Képes vagyok erre. A testem tudja, mit kell tennie.”

🔬 Vizsgálatok és gondozás 

• CTG (kardiotokográfia):
  - Heti szintű szívhang és méhösszehúzódás monitorozás.
  - Érdemes jegyezni, mikor milyen mozgást érzel – bármilyen eltérés esetén azonnali konzultáció.
• GBS szűrés eredményének megbeszélése (ha még nem volt):
  Ha pozitív, szüléskor antibiotikum-profilaxis javasolt.
• Vizelet- és vérnyomás-ellenőrzés védőnőnél vagy gondozás során:
  

  A preeclampsia korai jelei (fehérje a vizeletben, magas vérnyomás, ödéma) kiszűrhetőek. 

• Orvosi tapintásos vizsgálat (nem mindenhol rutinszerű):
  - Méhszáj vizsgálat (Bishop-score), ha panasz van vagy a szülés jelei megindulnak.
  - Tájékoztató beszélgetés a szülés menetéről, igény szerinti fájdalomcsillapítási lehetőségekről.

Magánrendelésen elérhető vizsgálatok:

• Becsült súly, lepény és magzatvíz vizsgálata ultrahanggal:
  - Különösen fontos, ha előzőleg növekedési eltérés vagy lepényi elégtelenség gyanúja volt.
  - Farfekvés esetén lehetőség külső fordítás (EVC) mérlegelésére.
• Magán NST/CTG és konzultáció:
  - Otthoni nyugalom megőrzése érdekében privát NST rendelés igénybevétele is lehetséges.
  - Beszéljétek át, mi történik, ha a szülés túllépi a 40. hetet.
• Bábai konzultáció vagy dúla kísérésének megbeszélése:
  Ha a kórház engedi, a dúla jelenléte nagy segítség lehet a vajúdás során.
• Egyéni pszichológiai támogatás, dúlával konzultáció:
  Ha szorongás, félelem, előző trauma miatt fokozott érzelmi támogatásra van szükséged.
• Mentális támogatás:
  Kismamapszichológus vagy perinatális tanácsadó segíthet a szüléstől való félelem oldásában.

Kiegészítők: Magnézium (ha orvosod nem javasolta az elhagyását, napi 250–375 mg-ig ajánlott), Probiotikum (különösen, ha GBS pozitivitás fennáll, D-vitamin, omega-3, kollagén (a szülés utáni regeneráció szempontjából továbbra is fontosak), szüléskönnyítő homeopátiás készítmények vagy gyógynövényes teák (pl. málnalevél) – csak orvosi/dúlai egyeztetés után.

Hasznos tipp: Most már minden egyes nap ajándék – ne sürgesd, ne számold vissza feszülten. A baba tudja, mikor van itt az idő. Ha el tudsz engedni az elvárásokat, és csak vagy, akkor a tested és a kisbabád is felkészülten indulhatnak el az első közös kalandotokra.

📌 Fontos megjegyzés: A információk kizárólag tájékoztató és edukációs célt szolgálnak, nem helyettesítik a személyre szabott orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Minden esetben javasolt szülész-nőgyógyásszal, háziorvossal vagy védőnővel konzultálni az egyéni egészségi állapot alapján. Az ismertetett vizsgálatok közül több opcionális lehet, vagy csak bizonyos esetekben indokolt – különösen, ha már korábban elvégezték őket. Ezek ismétlése kizárólag orvosi javaslat alapján történjen. A leírtak nem minősülnek sem diagnózisnak, sem terápiás javaslatnak, és nem tekinthetők hivatalos egészségügyi ellátásnak. A tartalmak alapján meghozott egyéni döntések következményeiért – beleértve az egészségügyi kockázatokat vagy esetleges elmulasztott kezeléseket nem vállalunk felelősséget.